Kaurapuuro on loistava tapa aloittaa päivä. Se on kasvattanut suosiotaan jo jonkin aikaa, sillä se edistää terveellisiä elämäntapoja. Sen suurin etu on se, että sen voi valmistaa monella eri tavalla….
Oikea ruokavalio juoksun aikana on tärkeä tekijä, joka parantaa ponnistelujen vaikutuksia. Se ei ainoastaan tarjoa oikeaa määrää tarvittavaa energiaa, vaan myös oikeita vitamiineja päivittäisen toimintamme säätelyyn. Lisäksi rajoittamalla tarpeettomia sokereita,…